tp-giau-protein1.jpg
03-06-2020
NHỮNG THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH (P2)

Đối với người tập thể hình thì Protein giúp xây dựng cơ bắp, da và điều tiết các hormone. Ăn nhiều Protein giúp duy trì, phục hồi và phát triển các mô cơ sau những buổi tập luyện...

Xem thêm
tp-giau-protein.jpg
28-05-2020
NHỮNG THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH (PHẦN 1)

Đối với dân tập thể hình thì những thực phẩm giàu Protein rất cần thiết để tăng cường cơ bắp, giúp bạn có thân hình cân đối và hạn chế lượng mỡ thừa trên người. Trong Protein chứa rất nhiều các acid amin thiết yếu giúp bạn...

Xem thêm
doi-bung-lien-tuc.jpg
01-06-2020
NHỮNG LÝ DO KHIẾN BẠN BỊ ĐÓI BỤNG LIÊN TỤC

Đói bụng là hiện tượng bình thường của con người, vì nó thông báo bạn cần bổ sung thức ăn để nạp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết chúng ta đều cần vài tiếng để tiêu hóa thức ăn trước đó mới có cảm giác đói bụng trở...

Xem thêm
rau-cu-qua.jpg
06-05-2020
7 loại rau củ cần có trong chế độ ăn lành mạnh

Rau củ không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng giúp bạn tăng sức đề kháng và phòng nhiều bệnh tật...

Xem thêm
28-tp-protein.jpg
24-04-2020
Các loại thực phẩm tăng cơ hiệu quả khi tập gym

Việc tập luyện thường chú trọng vào việc tăng cường cơ bắp, hỗ trợ giảm cân nên việc cung cấp nhiều thực phẩm giàu protein giúp tăng hiệu quả tập luyện, tạo điều kiện cho cơ thể khỏe mạnh...

Xem thêm
27-tang-co1.jpg
24-04-2020
Những cách tăng cơ hiệu quả khi tập luyện

Nhiều người tập Gym với những mục đích khác nhau như tăng cân, giảm cân và có cả mục tiêu tăng cơ bắp để thân hình cân đối hơn. Nhưng với nhiều người thì việc tăng cơ không phải dễ thực hiện và kết quả không thay đổi nhiều...

Xem thêm
27-chon-thuc-pham.jpg
20-04-2020
Cách lựa chọn thực phẩm giúp an toàn sức khỏe mùa dịch covid – 19

Trong mùa dịch như hiện nay, việc lựa chọn nguồn thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình và người thân. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm phải thật sự cẩn thận vì đây có thể là nguồn...

Xem thêm
26-an-lanh-manh-1.jpg
19-04-2020
Những lưu ý ăn uống đảm bảo sức khỏe trong mùa dịch

Những người có một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng thường có hệ miễn dịch khỏe hơn và giảm các nguy cơ mắc bệnh mạn tính và bệnh nhiễm trùng...

Xem thêm
26-detox.jpg
17-04-2020
Những dấu hiệu cho biết bạn cần detox cho cơ thể

Độc tố mà cơ thể tổng hợp được đến từ hóa chất tổng hợp, tạp chất trong đồ ăn khi qua chế biến… tích tụ lâu ngày gây hại cho sức khỏe. Một cơ thể khỏe mạnh có thể loại bỏ các chất độc này mà không cần chế độ ăn...

Xem thêm
25-nuoc-ep.jpg
16-04-2020
Những thức uống tốt cho sức khỏe trong mùa dịch Covid - 19

Muốn giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch thì cần nạp vào một lượng vitamin và khoáng chất nhất định...

Xem thêm