tang-chieu-cao.jpg
02-07-2020
TẬP GYM TĂNG CHIỀU CAO VÀ NHỮNG LƯU Ý BẠN CẦN NẮM

Chúng ta luôn mong muốn có một chiều cao lý tưởng vì sẽ giúp thân hình cân đối và đem lại nhiều thuận lợi trong cuộc sống. Nhiều người thường chọn một môn thể thao để tập luyện giúp gia tăng chiều cao, trong đó có bộ môn Gym...

Xem thêm
bai-tap-cho-co-nguc.jpg
23-06-2020
LUYỆN TẬP THẾ NÀO ĐỂ CÓ CƠ NGỰC SĂN CHẮC HIỆU QUẢ?

Đối với nam giới sở hữu cơ ngực rắn chắc, lực lưỡng và khỏe khoắn luôn có một sự thu hút rất riêng. Nếu muốn sở hữu cơ ngực hoàn hảo thì bạn phải kết hợp linh hoạt các nhóm cơ với nhau để giúp căng và ép cơ ngực nhằm...

Xem thêm
sai-lam-khi-tap-gym1.jpg
16-06-2020
NHỮNG LỖI MÀ NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH HAY MẮC PHẢI

Khi tập luyện thể dục thể thao thì việc mắc phải một số sai lầm là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra vấn đề ảnh hưởng xấu cho sức khỏe cũng như quá trình định hình vóc dáng cơ thể...

Xem thêm
dinh-duong-cho-nguoi-moi-tap-gym.jpg
03-06-2020
QUY TẮC DINH DƯỠNG MÀ GYMER CẦN QUAN TÂM

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố rất quan trọng đối với người tập luyện thể hình, vì nếu tuân thủ được việc ăn uống lành mạnh thì cơ thể của bạn sẽ đẹp và khỏe hơn...

Xem thêm
ton-thuong-khi-tap-gym.jpg
27-05-2020
NHỮNG ĐIỀU DỄ KHIẾN BẠN CHẤN THƯƠNG KHI TẬP GYM

Việc chấn thương khi tập gym, luyện tập thể hình là điều ít người để ý đến, nhất là đối với những người mới đi tập hoặc chưa từng trải qua chấn thương khi tập luyện...

Xem thêm
dong-tac-plank.jpg
01-06-2020
3 ĐỘNG TÁC PLANK "ĐÁNH TAN" MỠ THỪA VÒNG 2 HIỆU QUẢ

Việc có vòng hai nhiều mỡ thừa khiến bạn kém hấp dẫn và thiếu đi sự tự tin khi mặc những bộ cánh bó sát hoặc đối diện với người khác...

Xem thêm
pp-tap-luyen.jpg
01-06-2020
PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE CỦA BẠN

Việc rèn luyện sức khỏe mỗi ngày sẽ cho bạn cơ thể khỏe mạnh, thân hình cân đối, tinh thần thoải mái và cải thiện cảm xúc hiệu quả...

Xem thêm
loi-ich-chay-bo.jpg
07-06-2020
LỢI ÍCH CỦA CHẠY BỘ MÀ BẠN CHƯA BIẾT

Việc chạy bộ đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập luyện, nhiều người dù tập thể dục thường xuyên vẫn không hiểu hết về lợi ích của hoạt động này nên thường có những câu hỏi như chạy bộ có khiến chân to hơn...

Xem thêm
tap-luyen-khien-co-the-yeu.jpg
07-06-2020
NHỮNG CÁCH TẬP LUYỆN KHIẾN CƠ THỂ YẾU ĐI MÀ BẠN VÔ TÌNH KHÔNG BIẾT

Việc tập luyện thể dục thể thao là một trong những cách hiệu quả giúp giữ gìn vóc dáng, giảm cân và tăng cường sức khỏe. Để có hiệu quả tốt, bạn cần chú ý đến những chi tiết nhỏ trong và cả sau khi kết thúc buổi tập...

Xem thêm
tap-luyen-khong-tang-co-1.jpg
07-05-2020
Tập luyện nhiều mà vẫn chậm tăng cơ bắp là do đâu?

Bạn thường xuyên chăm chỉ luyện tập nhưng vẫn không khiến cho lượng cơ bắp tăng lên được bao nhiêu. Điều này đã khiến nhiều người nản lòng và không hiểu lý do ở đâu. Vì tăng cơ bắp nhanh là điều mà người tập gym luôn mong...

Xem thêm