dinh-duong-cho-nguoi-moi-tap-gym.jpg
03-06-2020
QUY TẮC DINH DƯỠNG MÀ GYMER CẦN QUAN TÂM

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố rất quan trọng đối với người tập luyện thể hình, vì nếu tuân thủ được việc ăn uống lành mạnh thì cơ thể của bạn sẽ đẹp và khỏe hơn...

Xem thêm
ton-thuong-khi-tap-gym.jpg
27-05-2020
NHỮNG ĐIỀU DỄ KHIẾN BẠN CHẤN THƯƠNG KHI TẬP GYM

Việc chấn thương khi tập gym, luyện tập thể hình là điều ít người để ý đến, nhất là đối với những người mới đi tập hoặc chưa từng trải qua chấn thương khi tập luyện...

Xem thêm
dong-tac-plank.jpg
01-06-2020
3 ĐỘNG TÁC PLANK "ĐÁNH TAN" MỠ THỪA VÒNG 2 HIỆU QUẢ

Việc có vòng hai nhiều mỡ thừa khiến bạn kém hấp dẫn và thiếu đi sự tự tin khi mặc những bộ cánh bó sát hoặc đối diện với người khác...

Xem thêm
pp-tap-luyen.jpg
01-06-2020
PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE CỦA BẠN

Việc rèn luyện sức khỏe mỗi ngày sẽ cho bạn cơ thể khỏe mạnh, thân hình cân đối, tinh thần thoải mái và cải thiện cảm xúc hiệu quả...

Xem thêm
loi-ich-chay-bo.jpg
11-05-2020
Lợi ích của chạy bộ mà bạn chưa biết

Việc chạy bộ đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập luyện, nhiều người dù tập thể dục thường xuyên vẫn không hiểu hết về lợi ích của hoạt động này nên thường có những câu hỏi như chạy bộ có khiến chân to hơn...

Xem thêm
tap-luyen-khien-co-the-yeu.jpg
07-05-2020
Những cách tập luyện khiến cơ thể yếu đi mà bạn vô tình không biết

Việc tập luyện thể dục thể thao là một trong những cách hiệu quả giúp giữ gìn vóc dáng, giảm cân và tăng cường sức khỏe. Để có hiệu quả tốt, bạn cần chú ý đến những chi tiết nhỏ trong và cả sau khi kết thúc buổi tập...

Xem thêm
tap-luyen-khong-tang-co-1.jpg
07-05-2020
Tập luyện nhiều mà vẫn chậm tăng cơ bắp là do đâu?

Bạn thường xuyên chăm chỉ luyện tập nhưng vẫn không khiến cho lượng cơ bắp tăng lên được bao nhiêu. Điều này đã khiến nhiều người nản lòng và không hiểu lý do ở đâu. Vì tăng cơ bắp nhanh là điều mà người tập gym luôn mong...

Xem thêm
Untitled-1.jpg
05-05-2020
Những lợi ích không ngờ của khởi động trước khi luyện tập

Tập thể dục mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó thì bước khởi động trước khi tập luyện rất quan trọng vì giúp làm nóng cơ thể , lưu thông máu cũng như phòng tránh những chấn thương trong suốt cả buổi tập luyện...

Xem thêm
14-lua-giay-tap-gym.jpg
25-03-2020
Gợi ý chọn giày tập gym cho bạn đạt hiệu quả cao

Dù chơi bất kỳ bộ môn thể thao nào thì việc chọn giày tập luôn được ưu tiên đặt lên hàng đầu. Nhất là đối với việc tập Gym, các môn thể thao ngoài trời thì việc có một đôi giày chất lượng lại càng quan trọng...

Xem thêm
cau-chuyen-thanh-cong-51.jpg
16-01-2020
Với suy nghĩ mình phải tập bao lâu mới được như-người-ta? Anh chàng béo giảm 27kg chỉ sau ...

Anh Lữ Phúc Quốc Vinh – từ một anh chàng tròn trĩnh nặng 95kg. Đến nay anh giảm xuống chỉ còn 68kg nhờ chăm chỉ tập luyện mỗi ngày

Xem thêm