cadio-tap-mo-bung.jpg
24-09-2020
6 SAI LẦM CẦN TRÁNH ĐỂ TẬP CARDIO GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

Những bài tập Cardio rất có lợi cho tim mạch, hỗ trợ đốt mỡ thừa hiệu quả và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tập luyện những động tác Cardio là một trong những biện pháp giúp bạn “tạm biệt” mỡ thừa và sớm sở hữu bụng sáu...

Xem thêm
dau-dau-khi-tap-gym.jpg
15-09-2020
CHỨNG ĐAU ĐẦU KHI TẬP GYM: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

Hội chứng đau đầu khi tập gym cần phải có kiến thức để hiểu đúng và có biện pháp phòng ngừa hiệu quả để không gây nên những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe...

Xem thêm
tp-cc-nang-luong-cho-nguoi-tap-gym.jpg
14-09-2020
ĐIỂM DANH NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG CỰC HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI TẬP GYM

Những thực phẩm cung cấp năng lượng cho người tập gym có nguồn gốc tự nhiên sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bạn có đủ sức tập luyện và hoạt động cho cả một ngày dài...

Xem thêm
thuc-pham-khong-an-sau-khi-tap-gym.jpg
10-09-2020
ĐIỂM MẶT 5 LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN SAU KHI TẬP GYM

Việc ăn uống sau khi tập gym rất cần thiết, vì bạn đã mất rất nhiều năng lượng sau buổi tập. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng việc ăn uống cũng cần điều độ vì có những thực phẩm nếu ăn sau khi tập luyện sẽ khiến công sức của...

Xem thêm
tạp-gym-giam-can.jpg
04-08-2020
BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO PHỤ NỮ CÙNG BỘ MÔN GYM

Thừa cân luôn là vấn đề khiến các chị em phụ nữ lo lắng. Nhiều chị em thường chọn các bài tập gym giảm cân cho nữ như là một giải pháp tuyệt vời để lấy lại vóc dáng...

Xem thêm
plank-giam-mo-bung.jpg
17-07-2020
NHỮNG BÀI TẬP PLANK ĐÁNH TAN MỠ BỤNG

Nếu bạn đang có mỡ bụng khiến vòng eo không được săn chắc và gây nên sự tự ti khi giao tiếp với người khách. Hãy tập một số động tác plank mỗi ngày để giúp bạn có được vòng 2 phẳng lỳ và săn chắc...

Xem thêm
luu-y-khi-dung-may-chay-bo.jpg
07-07-2020
NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG MÁY CHẠY BỘ

Việc lưu ý khi dùng máy chạy bộ sẽ giúp luyện tập đúng cách, rèn luyện tốt và nâng cao sức khỏe hiệu quả. Sử dụng máy chạy bộ thường xuyên sẽ cho bạn cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai và hỗ trợ giảm cân hiệu quả...

Xem thêm
tap-gym-tang-chieu-cao.jpg
06-07-2020
NHỮNG BÀI TẬP GYM GIÚP TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

Để tăng thêm chiều cao thì ngoài yếu tố di truyền, một chế độ ăn uống khoa học thì các bài tập thể dục thể thao cũng góp phần tác động rất lớn đối với việc phát triển chiều cao của bạn...

Xem thêm
tang-chieu-cao.jpg
02-07-2020
TẬP GYM TĂNG CHIỀU CAO VÀ NHỮNG LƯU Ý BẠN CẦN NẮM

Chúng ta luôn mong muốn có một chiều cao lý tưởng vì sẽ giúp thân hình cân đối và đem lại nhiều thuận lợi trong cuộc sống. Nhiều người thường chọn một môn thể thao để tập luyện giúp gia tăng chiều cao, trong đó có bộ môn Gym...

Xem thêm
bai-tap-cho-co-nguc.jpg
23-06-2020
LUYỆN TẬP THẾ NÀO ĐỂ CÓ CƠ NGỰC SĂN CHẮC HIỆU QUẢ?

Đối với nam giới sở hữu cơ ngực rắn chắc, lực lưỡng và khỏe khoắn luôn có một sự thu hút rất riêng. Nếu muốn sở hữu cơ ngực hoàn hảo thì bạn phải kết hợp linh hoạt các nhóm cơ với nhau để giúp căng và ép cơ ngực nhằm...

Xem thêm