xoac-chan.jpg
23-06-2020
XOẠC CHÂN KHI TẬP YOGA? HÃY THỰC HIỆN TRƯỚC NHỮNG ĐỘNG TÁC NÀY

Xoạc chân (The Splits) khi tập luyện Yoga là tư thế thể hiện sự thử thách cao của bộ môn này đối với người tập. Tư thế này cần bạn phải có sự dẻo dai vùng hông, gân kheo (cơ kéo) khỏe mạnh…

Xem thêm
tap-yoga-ngoai-30.jpg
22-06-2020
LÝ DO TẠI SAO PHỤ NỮ NGOÀI 30 NÊN TẬP YOGA?

Yoga là một trong những biện pháp giúp cuộc sống trở nên tích cực hơn và đang lan tỏa trên khắp thế giới. Bên cạnh việc giúp kích thích thư giãn, cơ thể linh hoạt và tinh thần thoải mái cũng như trải nghiệm bất ngờ cho người tập...

Xem thêm
tu-the-yoga-dep-p3-dai-dien.jpg
09-06-2020
NHỮNG TƯ THẾ YOGA ĐẸP MẮT VỚI TẠO HÌNH ĐƯỢC YÊU THÍCH (PHẦN 3)

Những tư thế Yoga luôn đem đến sự bứt phá về giới hạn của con người, giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn và hiểu nhiều hơn về cơ thể của mình...

Xem thêm
tu-the-yoga-dep-p2-dai-dien.jpg
09-06-2020
NHỮNG TƯ THẾ YOGA ĐẸP MẮT VỚI TẠO HÌNH ĐƯỢC YÊU THÍCH (PHẦN 2)

Tập Yoga không chỉ giúp đẹp dáng khỏe người, mà còn giúp bạn kết nối với nhiều người, tạo nên những dáng đẹp mắt và có thể khoe với bạn bè trên mạng xã hội thành quả tập luyện của mình...

Xem thêm
sai-lam-khi-tap-yoga.jpg
27-05-2020
NHỮNG THÓI QUEN SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI TẬP YOGA

Yoga là bộ môn đem đến sự thư thái và hạnh phúc ngay chính bên trong con người của bạn. Luyện tập Yoga thường xuyên không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất mà còn giúp trí óc minh mẫn, mang đến sự bình yên trong tâm hồn...

Xem thêm
tu-the-yoga-dep.jpg
09-06-2020
NHỮNG TƯ THẾ YOGA ĐẸP MẮT VỚI TẠO HÌNH ĐƯỢC YÊU THÍCH (P1)

Những người đã từng tập Yoga sẽ thấy những điều thay đổi rất rõ về sức khỏe và vóc dáng của mình. Yoga giúp bạn tăng sự dẻo dai, linh hoạt và sức bền của cơ bắp, cải thiện sức khỏe các cơ quan nội tạng, giúp tâm trạng thư...

Xem thêm
cac-luu-y-cho-nguoi-moi-tap-yoga_1.jpg
16-01-2020
Các lưu ý cho người mới tập yoga

Lợi ích của việc tập Yoga thì hầu như ai cũng biết, tập Yoga giúp cơ thể dẻo dai khỏe mạnh, thanh lọc độc tố, thư giãn, ý niệm tập trung và săn chắc các cơ. Nhưng nếu không cẩn thận trong quá trình tập luyện, bạn sẽ rất dễ gặp...

Xem thêm
cay-cau-lon_1.jpg
16-01-2020
Hướng dẫn thực hiện 5 động tác yoga

Bạn đang là một người tập luyện yoga, hay bạn chỉ mới bắt đầu tập luyện yoga? Hôm nay bài viết sẽ giúp bạn tiếp cận với 5 tư thế yoga mới được hướng dẫn bằng các video để bạn có thể thực hiện theo một cách thật đơn...

Xem thêm
6-phut-moi-ngay-voi-yoga-bia_1.jpg
16-01-2020
6 phút mỗi ngày cùng yoga để cơ bụng săn chắc

Bạn biết rằng Yoga là bộ môn giúp giải độc tự nhiên, yoga còn giúp bạn ngủ ngon hơn. Bên canh đó yoga còn giúp bạn đạt được những kết quả tật luyện giúp tăng cường sức khỏe và một cơ bụng vô cùng săn chắc.

Xem thêm
5-tu-the-yoga-giup-giam-can-bia_1.jpg
16-01-2020
5 tư thế yoga giúp giảm cân

Luyện tập yoga nhiều không những giúp chúng ta thêm hạnh phúc, khỏe mạnh mà còn giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng và cuộc sống nhiều màu sắc hơn bình thường.

Xem thêm