Những bài tập Yoga sẽ hỗ trợ nhịp tim bạn khỏe hơn, giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe thể chất để cuộc sống vui khỏe mỗi ngày. Bên cạnh đó, Yoga còn giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm viên, điều hòa huyết áp, tăng...
Xem thêm
Xoạc chân (The Splits) khi tập luyện Yoga là tư thế thể hiện sự thử thách cao của bộ môn này đối với người tập. Tư thế này cần bạn phải có sự dẻo dai vùng hông, gân kheo (cơ kéo) khỏe mạnh…
Xem thêm
Yoga là một trong những biện pháp giúp cuộc sống trở nên tích cực hơn và đang lan tỏa trên khắp thế giới. Bên cạnh việc giúp kích thích thư giãn, cơ thể linh hoạt và tinh thần thoải mái cũng như trải nghiệm bất ngờ cho người tập...
Xem thêm
Những tư thế Yoga luôn đem đến sự bứt phá về giới hạn của con người, giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn và hiểu nhiều hơn về cơ thể của mình...
Xem thêm
Tập Yoga không chỉ giúp đẹp dáng khỏe người, mà còn giúp bạn kết nối với nhiều người, tạo nên những dáng đẹp mắt và có thể khoe với bạn bè trên mạng xã hội thành quả tập luyện của mình...
Xem thêm
Yoga là bộ môn đem đến sự thư thái và hạnh phúc ngay chính bên trong con người của bạn. Luyện tập Yoga thường xuyên không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất mà còn giúp trí óc minh mẫn, mang đến sự bình yên trong tâm hồn...
Xem thêm
Những người đã từng tập Yoga sẽ thấy những điều thay đổi rất rõ về sức khỏe và vóc dáng của mình. Yoga giúp bạn tăng sự dẻo dai, linh hoạt và sức bền của cơ bắp, cải thiện sức khỏe các cơ quan nội tạng, giúp tâm trạng thư...
Xem thêm
Lợi ích của việc tập Yoga thì hầu như ai cũng biết, tập Yoga giúp cơ thể dẻo dai khỏe mạnh, thanh lọc độc tố, thư giãn, ý niệm tập trung và săn chắc các cơ. Nhưng nếu không cẩn thận trong quá trình tập luyện, bạn sẽ rất dễ gặp...
Xem thêm
Bạn đang là một người tập luyện yoga, hay bạn chỉ mới bắt đầu tập luyện yoga? Hôm nay bài viết sẽ giúp bạn tiếp cận với 5 tư thế yoga mới được hướng dẫn bằng các video để bạn có thể thực hiện theo một cách thật đơn...
Xem thêm
Bạn biết rằng Yoga là bộ môn giúp giải độc tự nhiên, yoga còn giúp bạn ngủ ngon hơn. Bên canh đó yoga còn giúp bạn đạt được những kết quả tật luyện giúp tăng cường sức khỏe và một cơ bụng vô cùng săn chắc.
Xem thêm