Cùng ngắm những tư thế yoga tuyệt đẹp, điều này sẽ giúp bạn có thêm động lực để theo đuổi bộ môn này
Xem thêm
Dễ dàng có được giấc ngủ đêm yên tĩnh hơn với các động tác yoga cơ bản về phục hồi và thở sâu hơn sau đây.
Xem thêm
Nếu bạn chưa thực hiện được động tác yoga trồng cây chuối ( headstand) thì hãy áp dụng 5 bước sau để thực hiện được động tác yoga nâng cao này.
Xem thêm
Yoga có tác dụng tuyệt vời lên cả cơ thể và tinh thần của người tập. Đặc biệt, khi bạn bị stress, Yoga còn là phương pháp hữu hiệu giúp giảm bớt căn thẳng, tránh tình trạng stress kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe.
Xem thêm
Cách bạn dành những giờ đầu tiên trong ngày có thể xác định cách bạn sẽ dành cho phần thời gian còn lại. Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe, hãy tập trung vào việc có những lựa chọn lành mạnh hơn vào buổi...
Xem thêm
Yoga có tác dụng kích thích sự lưu thông các mạch máu dưới da, đồng thời tạo điều kiện giúp các tế bào da phát triển. Do đó, thường xuyên luyện tập Yoga có thể giúp bạn giữ được dáng vóc và sự trẻ trung của mình.
Xem thêm
Nếu bạn chỉ mới bắt đầu với yoga và chưa biết bắt đầu từ đâu. Hãy áp dụng 10 tư thế yoga cơ bản sau, với mỗi tư thế giúp bạn làm quen dần với các động tác của yoga. Các động tác yoga cơ bản sau sẽ giúp các cơ của bạn dẻo...
Xem thêm
Một trong những lợi ích của Yoga là giúp giải tỏa năng lượng ra ngoài cơ thể, với một số tư thế yoga còn giúp người tập nâng cao hiệu quả trong từng mục đích khác nhau. Hãy thực hiện 5 động tác yoga sau để giúp giảm bớt căng...
Xem thêm