Dù bạn đang muốn tăng hoặc giảm cân thì yếu tố quan trọng quyết định là lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hay ít hơn lượng calo đốt cháy qua việc tập luyện hàng ngày. Nếu biết cách tính lượng calo nạp vào có thể giúp bạn duy trì...
Xem thêm
Bạn đang muốn giảm cân, tăng cân hoặc đơn giản là muốn giữ nguyên cân nặng đang có, nhưng chưa biết làm cách nào cho đúng?
Xem thêm