Việc có vòng hai nhiều mỡ thừa khiến bạn kém hấp dẫn và thiếu đi sự tự tin khi mặc những bộ cánh bó sát hoặc đối diện với người khác...
Xem thêm
Việc rèn luyện sức khỏe mỗi ngày sẽ cho bạn cơ thể khỏe mạnh, thân hình cân đối, tinh thần thoải mái và cải thiện cảm xúc hiệu quả...
Xem thêm
Việc chạy bộ đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập luyện, nhiều người dù tập thể dục thường xuyên vẫn không hiểu hết về lợi ích của hoạt động này nên thường có những câu hỏi như chạy bộ có khiến chân to hơn...
Xem thêm
Việc tập luyện thể dục thể thao là một trong những cách hiệu quả giúp giữ gìn vóc dáng, giảm cân và tăng cường sức khỏe. Để có hiệu quả tốt, bạn cần chú ý đến những chi tiết nhỏ trong và cả sau khi kết thúc buổi tập...
Xem thêm
Bạn thường xuyên chăm chỉ luyện tập nhưng vẫn không khiến cho lượng cơ bắp tăng lên được bao nhiêu. Điều này đã khiến nhiều người nản lòng và không hiểu lý do ở đâu. Vì tăng cơ bắp nhanh là điều mà người tập gym luôn mong...
Xem thêm
Tập thể dục mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó thì bước khởi động trước khi tập luyện rất quan trọng vì giúp làm nóng cơ thể , lưu thông máu cũng như phòng tránh những chấn thương trong suốt cả buổi tập luyện...
Xem thêm
Dù chơi bất kỳ bộ môn thể thao nào thì việc chọn giày tập luôn được ưu tiên đặt lên hàng đầu. Nhất là đối với việc tập Gym, các môn thể thao ngoài trời thì việc có một đôi giày chất lượng lại càng quan trọng...
Xem thêm
Anh Lữ Phúc Quốc Vinh – từ một anh chàng tròn trĩnh nặng 95kg. Đến nay anh giảm xuống chỉ còn 68kg nhờ chăm chỉ tập luyện mỗi ngày
Xem thêm
Có một thực tế, tại nhiều phòng tập, do đặt trong các tòa nhà khép kín nên không có sự lưu thông không khí tự nhiên, kéo theo việc buộc dùng điều hòa nhiệt độ (một số nơi thời tiết nóng như TP.HCM chỉ dùng máy lạnh) và quạt khá...
Xem thêm
Vào Green Garden bạn sẽ gặp anh PT đẹp trai, dễ thương, body chuẩn 6 múi - Công Hải Nhưng ít ai biết được rằng, cách đây gần 4 năm (2016), anh từng nặng 93kg, và có thân hình tròn trịa - béo ú - bụng 1 múi!
Xem thêm