Việc đi bộ là hình thức vận động nhẹ nhàng và thích hợp với nhiều đối tượng. Duy trì đi bộ giúp cải thiện tích cực sức khỏe và tinh thần. Trong đó có nhiều lợi ích như rèn luyện hệ cơ, xương khớp, hệ thống tuần hoàn, tim...
Xem thêm
Ngoài việc đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc nước sát khuẩn theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới, thì bạn cần tập luyện bổ sung thể lực, ăn chín uống sôi, bổ sung dưỡng chất từ nhiều...
Xem thêm
Ngoài việc tuân thủ những hướng dẫn từ Bộ Y Tế thì việc bản thân tự phòng ngừa và nâng cao hệ miễn dịch cũng là biện pháp hữu hiệu, giúp giảm thiểu khả năng lây nhiễm cho bản thân và cộng đồng...
Xem thêm
Việc sử dụng khẩu trang y tế đúng cách và hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Tham khảo bài viết sau để bảo vệ sức khỏe của bản thân và cộng đồng tốt hơn...
Xem thêm
Việc dùng thuốc kháng sinh giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại để chữa bệnh. Tuy nhiên, nếu lạm dụng kháng sinh trong việc ngừa bệnh hoặc kháng dịch Covid – 19 khiến cơ thể có dấu hiệu kháng thuốc và nhiều tác dụng phụ khác...
Xem thêm
Việc quanh quẩn ở nhà, ăn ngủ nhiều, hạn chế vận động, lười tập thể dục thể thao (sợ tiếp xúc đông người), hoặc đặt thức ăn qua mạng... khiến tình trạng tăng cân sẽ đến trong sớm muộn...
Xem thêm
Bên cạnh những nỗ lực kiểm soát dịch bệnh của các cơ quan chức năng như tránh các hoạt động tập trung đông người, khuyến cáo người dân hạn chế ra đường và không tiếp xúc với nhiều người… thì trên hết là ý thức phòng dịch...
Xem thêm
Uống một tách cà phê trước khi luyện tập thể hình không chỉ mang lại nhiều lợi ích tương tự như dùng thực phẩm chức năng mà còn thúc đẩy hiệu suất tập luyện của bạn...
Xem thêm
Việc uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng bạn cũng phải biết cách uống hợp lý, nếu không sẽ gây nên những tác hại xấu cho sức khỏe...
Xem thêm
Tình trạng thừa cân trong cuộc sống hiện đại ngày nay là vấn đề mà nhiều người đang đối mặt. Bên cạnh việc phải thường xuyên vận động để giảm cân thì một chế độ ăn uống hợp lý cũng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong...
Xem thêm