uong-coffee-_truoc-khi-tap-gym.jpg
20-03-2020
Lý do nên uống coffee trước khi tập luyện

Uống một tách cà phê trước khi luyện tập thể hình không chỉ mang lại nhiều lợi ích tương tự như dùng thực phẩm chức năng mà còn thúc đẩy hiệu suất tập luyện của bạn...

Xem thêm
uong-nuoc-dung-cach.png
07-06-2020
THẾ NÀO LÀ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH?

Việc uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng bạn cũng phải biết cách uống hợp lý, nếu không sẽ gây nên những tác hại xấu cho sức khỏe...

Xem thêm
thuc-pham-dot-chay-mo-thua.png
12-03-2020
Những thực phẩm tự nhiên đốt mỡ thừa hiệu quả

Tình trạng thừa cân trong cuộc sống hiện đại ngày nay là vấn đề mà nhiều người đang đối mặt. Bên cạnh việc phải thường xuyên vận động để giảm cân thì một chế độ ăn uống hợp lý cũng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong...

Xem thêm
tang-suc-de-khang-1.png
12-03-2020
Thói quen lành mạnh cải thiện sức khỏe và tăng đề kháng

Việc tăng sức đề kháng chính là yếu tố tiên quyết hàng đầu giúp cơ thể phòng vệ trước các tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng...

Xem thêm
11-trai-cay-an-buoi-toi.jpg
06-03-2020
Những loại trái cây giúp giảm cân nên ăn vào buổi tối

Một trong những vấn đề “cản trở” quá trình giảm cân là nhiều người không thể vượt qua cảm giác đói bụng. Nhất là việc thường có cảm giác thèm ăn vào ban đêm. Vậy ăn gì vào ban đêm mà vẫn không lo tăng cân? Có một số loại...

Xem thêm
an-tinh-bot-giam-can2.jpg
05-03-2020
Bạn có biết: Ăn tinh bột cũng có thể giúp bạn giảm cân

Tinh bột có thể được ví là trạm trung chuyển lớn nhất trong các chất dinh dưỡng, vì nó dễ dàng chuyển hóa thành chất béo, và chất béo lại dễ dàng chuyển hóa thành hậu tinh bột để tạo thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động...

Xem thêm
CARBOHYDRATES-La-Gi-Va-NGuoI-TaP-GYM-CaN-Bo-SUNG-NHu-THe-NaO-anh-bia_1.jpg
24-10-2019
Carbohydrates là gì và người tập gym cần bổ sung như thế nào

Carbohydrates hay còn gọi là Carbs, là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết để cơ thể hoạt động. Tác dụng chính của Carbohydrates là cung cấp năng lượng và có thể chia thành 3 loại chính bao gồm đường, tinh bột và chất xơ.

Xem thêm
1_-anh-bia_detox_giam_can_1.jpg
24-10-2019
Công thức nước detox giảm cân

Bạn đã nghe nói nhiều đến công dụng của nước Detox, vậy hãy note lại các loại nước Detox sau để áp dụng vào chế độ giảm cân của mình.

Xem thêm
2_-Dam_tao_giam_can_1.jpg
11-08-2019
Giảm cân an toàn với giấm táo

Hiện nay có rất nhiều cách thức giảm cân, không chỉ đơn giảm là tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp giảm cân. Các phương pháp giảm cân còn đến từ các phương pháp ăn uống hàng ngày của mọi người.

Xem thêm
giam-can-theo-nhom-mau-bang-thuc-pham-1_2.jpg
11-08-2019
Chế độ giảm cân theo nhóm máu

Giới thiệu với mọi người một phương pháp giảm cân mới nhưng lai rất gần gửi với từng cá nhân riêng biệt dựa vào nhóm máu của từng người. Đây là phương pháp giảm cân dựa theo nhóm máu của bạn, việc của bạn là xác định nhóm...

Xem thêm