VUI SỐNG KHỎE

5 ĐỘNG TÁC SQUAT MÔNG HIỆU QUẢ DÀNH CHO NỮ
5 ĐỘNG TÁC SQUAT MÔNG HIỆU QUẢ DÀNH CHO NỮ

Tác dụng của các động tác squat là giúp cơ thể tiêu hao rất nhiều calories để thực hiện các động tác squat. Các động tác quat Mông tác động lên các nhóm cơ mông và đùi rất nhiều, giúp chúng không bị chảy xệ, vòng mông đư...

Đọc Tiếp
30 PHÚT CARDIO GIÚP GIẢM CÂN TOÀN THÂN
30 PHÚT CARDIO GIÚP GIẢM CÂN TOÀN THÂN

Nếu bạn muốn giảm mỡ vùng bụng hay giảm mỡ toàn thân hãy thử các bài tập Cardio, ưu điểm của những bài tập này là giúp người tập giảm mỡ một cách hiệu quả và nhanh chóng so với những bài tập khác.

Đọc Tiếp
BÀI TẬP GIÚP TRỊ ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG
BÀI TẬP GIÚP TRỊ ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG

​Người làm việc văn phòng thường bắt buộc phải ngồi một chỗ rất lâu và ít có thời gian và cơ hội vận động. Điều này thường gay ra hiện tượng đau lưng do việc ngồi một chỗ quá lâu. Hãy thực hiện các bài tập sau ngay tạ...

Đọc Tiếp
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT - CƠ HỘI CUỐI CÙNG